美味しくプロテインが取れますこのレシピの生い立ちパンケーキが好きなのと、プロテインが美味しく取りたくて。
オートミールに豆乳をいれて600wのレンジで2分加熱
ボウルに卵、砂糖、プロテイン、米粉、黒糖、オリーブオイル、①を入れて混ぜる
オリーブオイルひいてフライパンで両面焼く
バナナを四等分に切ってオリーブオイルをひいてフライパンでやく。シナモンと黒糖で仕上げてパンケーキと共に♩
米粉を使うことでもちもちになります。
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