シュクメルリ

あんちゃみん
あんちゃみん @cook_40052293

寒い季節にあったか煮込み
このレシピの生い立ち
我が家のシュクメルリをレシピにしました。

シュクメルリ

寒い季節にあったか煮込み
このレシピの生い立ち
我が家のシュクメルリをレシピにしました。

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材料

4人分
  1. 鶏もも又は胸肉 1枚
  2. にんにく 3片
  3. さつまいも 150g
  4. 牛乳 100cc
  5. 生クリーム 100cc
  6. チーズ 70g
  7. オリーブオイル 小さじ1
  8. 小さじ4分の1
  9. こしょう 少々

作り方

  1. 1

    鶏肉は食べやすい大きさのそり切りにする。

  2. 2

    にんにくをみじん切りにする。

  3. 3

    さつまいもは一口大に切り水に晒し灰汁を抜く。

  4. 4

    ③の水を捨て軽くラップをして600Wのレンジで2分加熱する。

  5. 5

    フライパンにオリーブオイルをひきにんにくを焦がさないように炒める。

  6. 6

    にんにくの香りが出たら鶏肉を入れ表面に焼き色が軽くつくまで炒める。

  7. 7

    牛乳と生クリーム、を入れ10分ほど煮込む。

  8. 8

    ④のさつまいもを入れさらに5分煮る。
    塩、こしょうで味を調える。

  9. 9

    チーズを入れ全体になじむよう軽く火にかけ混ぜる。
    チーズが溶けたら完成。

  10. 10

コツ・ポイント

★さつまいもをレンジにかけることで時間短縮できます。
★生クリームを使わず牛乳200㏄にするとあっさりに仕上がります。

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医食同源をモットーに、娘&息子に料理を教えながらレシピを更新「我が家の味」を残すため、日々頑張ってます♪英国赴任中に習ったEnglish・Frenchのレシピもアレンジし、残してます。現在、Italianを勉強中!
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