CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ-レシピのメイン写真

簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

マヨネーズで和えるだけの簡単なサラダです。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:50kcaⅼ
・たんぱく質:1.7g
・脂質:4.6g
・炭水化物:1.1g
・食塩相当量:0.5g
・カルシウム:48.6mg

マヨネーズで和えるだけの簡単なサラダです。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:50kcaⅼ
・たんぱく質:1.7g
・脂質:4.6g
・炭水化物:1.1g
・食塩相当量:0.5g
・カルシウム:48.6mg

もっと読む

簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo

マヨネーズで和えるだけの簡単なサラダです。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:50kcaⅼ
・たんぱく質:1.7g
・脂質:4.6g
・炭水化物:1.1g
・食塩相当量:0.5g
・カルシウム:48.6mg

マヨネーズで和えるだけの簡単なサラダです。【調理時間5分】
★なの花薬局 管理栄養士
このレシピの生い立ち
【ひとり分あたりの栄養価】
・エネルギー:50kcaⅼ
・たんぱく質:1.7g
・脂質:4.6g
・炭水化物:1.1g
・食塩相当量:0.5g
・カルシウム:48.6mg

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • カットわかめ 2g
  • 水菜 1茎
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 釜揚げしらす 大さじ2
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    カットわかめは水でもどしておきます。

    • 簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ作り方1写真
  2. 2

    水菜を5等分に切ります。

    • 簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに1、2とマヨネーズ、しらすを入れ和えます。

    • 簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ作り方3写真
  4. 4

    なの花薬局では管理栄養士による無料栄養相談を実施しています。健康に役立つレシピも配布中です!

    • 簡単!水菜とわかめとしらすのマヨサラダ作り方4写真
  5. 5

    Instagramでもレシピを公開中です♪ @nanohana_eiyo

  6. 6

    つくれぽ10件!ありがとうございます♪ 2024.5.15

コツ・ポイント

水菜としらすにはカルシウムが多く含まれています。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

なの花薬局(北海道)
なの花薬局(北海道) @nanohana_eiyo
2021/11/29 08:25に公開
なの花薬局(なの花北海道)の管理栄養士が考えた、健康に役立つレシピを投稿しています。減塩・カルシウム・時短等、色々なテーマで作成していますので、ぜひご利用ください♪★なの花薬局HP:https://www.nanohana-ph.jp/店舗では栄養相談、レシピ配布も行っています。食事でお困りの方はお気軽にご相談ください!※栄養相談の対象店舗は、HP店舗検索よりご確認ください。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ 水菜 しらす ワカメ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 鶏ささみとじゃがいもの手抜きたらこ炒め
  2. 枝豆としば漬けの雑穀おにぎり
  3. 強力粉の美味しいピザ
  4. きゅうりと竹輪の韓国海苔和え
  5. 外カリっ中モチっ!揚げ出し豆腐
  1. 娘が愛したお味噌焼きおにぎり
  2. もやしとカニかまのコンソメサラダ
  3. オーブンなしで完成!タルトタタン風ケーキ
  4. 我が家のからみ餅☆
  5. ねぎ塩豚バラ丼
  6. Garlic Butter Roasted Turkey
  7. Easy minestrone soup
  8. Adam's Cuban Style Sandwich
  9. Shrimp lovers
  10. French onion pot roast
  1. 基本のふんわりたまごスープ 簡単
  2. ひき肉とキャベツ炒め
  3. 牛肉と玉葱のしぐれ煮
  4. 元祖ヤキヤキ屋台お好みプレートで餃子を
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20491815
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close