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マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ
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マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ-レシピのメイン写真

マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ

☆happyごはん☆
☆happyごはん☆ @cook_40140122

きゅうりに旨味が染み込んで、お箸が止まらなくなります。お好みで七味唐辛子を足しても◎
このレシピの生い立ち
マヨネーズなしで、旨味たっぷりの美味しいサラダが食べたくて考えました。

きゅうりに旨味が染み込んで、お箸が止まらなくなります。お好みで七味唐辛子を足しても◎
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マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ

☆happyごはん☆
☆happyごはん☆ @cook_40140122

きゅうりに旨味が染み込んで、お箸が止まらなくなります。お好みで七味唐辛子を足しても◎
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マヨネーズなしで、旨味たっぷりの美味しいサラダが食べたくて考えました。

きゅうりに旨味が染み込んで、お箸が止まらなくなります。お好みで七味唐辛子を足しても◎
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材料

  • きゅうり 3〜4本
  • ツナ缶 1缶
  • お醤油 小さじ2
  • 鶏がらスープの素(顆粒状のもの) 小さじ2
  • 白ゴマ お好みでたっぷりと
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作り方

  1. 1

    ピーラーできゅうりの皮を縞目にむきます。

    • マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ作り方1写真
  2. 2

    きゅうりを一口大の乱切りにします。

    • マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ作り方2写真
  3. 3

    ボウルに、きゅうりとツナ缶(オイルごと)、お醤油小さじ2、鶏がらスープの素小さじ2を合わせて入れます。

    • マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ作り方3写真
  4. 4

    サッと混ぜ合わせたら、ラップをして冷蔵庫で15分〜30分ほど馴染ませます。

    • マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ作り方4写真
  5. 5

    時間を置くことで、きゅうりからほどよく水分が出て馴染みます。
    ゴマをかけて混ぜ合わせたら完成です。

    • マヨなし!きゅうりとツナの旨ゴマサラダ作り方5写真

コツ・ポイント

ノンオイルのツナ缶を使う場合は、ごま油大さじ1を足して作ってみてください。

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☆happyごはん☆
☆happyごはん☆ @cook_40140122
2020/02/19 16:40に公開
お肉大好きな主人のための、簡単おいしいガッツリ料理のレシピが多いです。小さな子供も一緒に美味しく食べられるメニューを研究中です^ ^
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ キュウリ

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