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圧力鍋を使った野菜たっぷりカレー
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圧力鍋を使った野菜たっぷりカレー-レシピのメイン写真

圧力鍋を使った野菜たっぷりカレー

彼女の胃袋掴み隊
彼女の胃袋掴み隊 @cook_40301077

野菜をたっぷり溶かした甘口カレーです。ヘルシーであると信じています。
このレシピの生い立ち
最近太った彼女のために、野菜を多くしました。じゃがいもは野菜ではないと作った後に知りました。

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彼女の胃袋掴み隊
彼女の胃袋掴み隊 @cook_40301077

野菜をたっぷり溶かした甘口カレーです。ヘルシーであると信じています。
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最近太った彼女のために、野菜を多くしました。じゃがいもは野菜ではないと作った後に知りました。

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材料

  • 玉ねぎ 2個
  • 茄子 2本
  • 人参 1本
  • 鳥もも肉 300g
  • じゃがいも 3個
  • カレー粉(バーモンド甘口) 3カケラ
  • カレー粉(ジャワカレー中辛) 3カケラ
  • ガラムマサラ 少々
  • 塩こしょう 適量
  • 醤油 適量
  • ウスターソース 適量
  • 味の素 適量
  • 水 250cc
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、茄子を細かく刻む。

  2. 2

    人参は一口サイズに切る。

  3. 3

    鳥もも肉は一口大に(大きさはお好みで。)

  4. 4

    ❶〜❸の材料を圧力鍋に入れる。

  5. 5

    そこに調味料を入れて、圧力(強)をかける。

  6. 6

    別でじゃがいもは一口サイズに切り、レンジで2分チンする。(時間は模索中です)

  7. 7

    圧力鍋とは別にじゃがいもは柔らかくなるまで茹でる。

  8. 8

    圧力鍋の圧力が抜けたらカレー粉とガラムマサラを溶かし、じゃがいもを入れたら完成。

コツ・ポイント

じゃがいもは圧力鍋に入れると潰れるので別で柔らかくしています。

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彼女の胃袋掴み隊
彼女の胃袋掴み隊 @cook_40301077
2020/02/17 13:58に公開
彼女の胃袋を掴むため、日々精進しております。モットーは雑に美味しく!見た目は気にしない!胃に入ればみな同じ!
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このレシピのキーワード

カレー なす にんじん じゃがいも 鶏もも肉 カレー粉 玉ねぎ

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