ダイエット！やみつきガーリックしらたき

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ダイエットにいいですね、鷹の爪は抜いてもOK
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ダイエット！やみつきガーリックしらたき

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ダイエットにいいですね、鷹の爪は抜いてもOK
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材料

二人分
  1. にんにく 小さじ1〜
  2. 鷹の爪 ひとつまみ
  3. ネギ 二分の一本
  4. ごま油 適量
  5. しらたき 一パック
  6. 醤油 大さじ1〜2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 味の素 適量（パラパラと）
  9. 塩胡椒 適量（味を見ながら）
  10. 酒 大さじ2

作り方

  1. 1

    にんにくみじん切りと鷹の爪（辛いの嫌な人は抜いていい）とみじん切りネギをごま油でいためる

  2. 2

    炒まってきたら、しらたきを入れる（水は捨てておく）

  3. 3

    調味料（醤油、砂糖、味の素、塩胡椒、酒）を入れる

  4. 4

    水気を飛ばして完成

コツ・ポイント

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参考にする際は、基本的にかなり濃い目の味なので注意！　調味料の分量は結構適当なので、表示の数字より少し少ないくらいでもいいかもしれない！業務スーパーをこよなく愛してる！
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