ダイエット用ナッツバター

Name: ダイエット用ナッツバター
Yield: ダイエット人数分
Cuisine: 日本語
Ingredients: エリスリトールパウダー 80ｇ; クルミやナッツ類 180ｇ

ダイエット中甘いピーナッツバター食べたいけど食べれない時は手作りするとkcal offに
このレシピの生い立ち
ダイエット中もピーナッツバターのパンを食べたかったから作りました。

材料

ダイエット人数分

乾煎りをしっかりすると油が染み出して来ますがヘラでたまに混ぜると早いです。大豆粉のレンチンパンに塗ってどうぞお召し上がりください。少しエリスリトールがジョリジョリするけど味は美味しいと思います。

幻（まほろ） @cook_40177942

2021/12/08 22:57に公開

45歳主婦ダイエット2016年2月開始で3年で－36kg身長158cmB102cm胴体胸下から腰骨まで全部に元からくびれは無い全部胴体は58cmでH82.5cm胸がたわんでるのでそこまで張りがないので大きく見えません。みんな羨ましがっても本人は笑えません。やめてよ？

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