豚小間切れ肉はビニール袋に入れて〇を加えて揉みこんでおく。

玉ねぎと人参は耐熱容器に入れ少量の水をかけ、600Wの電子レンジで約3分程加熱。

耐熱容器に③で加熱した野菜を広げ、上に⑤の肉団子とピーマンを乗せる。

⑤全体に④のタレをかけふんわりとラップをして600Wのレンジで約7分加熱。

電子レンジから取り出し、最後に全体を混ぜれば完成。