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白菜と蓮根とサバ缶の甘辛炒め
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白菜と蓮根とサバ缶の甘辛炒め-レシピのメイン写真

白菜と蓮根とサバ缶の甘辛炒め

りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579

旬の甘い白菜とシャキシャキ食感の蓮根を組み合わせた、栄養がとれる簡単レシピです。
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白菜と蓮根とサバ缶の甘辛炒め

りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579

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材料

2人分
  • サバ缶 1缶
  • 蓮根 60g前後
  • 白菜 1/4個
  • ●きび砂糖 小さじ2
  • ●しょうゆ 大さじ1
  • ●みりん 大さじ1
  • ●料理酒 大さじ1
  • 鷹の爪（辛いのが苦手な場合は不要） お好みで
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作り方

  1. 1

    白菜、蓮根は食べやすく切り、フライパンに、サバ缶（汁ごと）、蓮根、鷹の爪を入れ、少し炒める。

  2. 2

    1に白菜を入れ、炒める。

  3. 3

    2に●を入れて、炒めて完成！

コツ・ポイント

旬の白菜を、美味しく栄養も取れる形で、簡単に作れます！

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りかkitchen
りかkitchen @cook_40288579
2021/12/15 04:18に公開
JADP認定腸活アドバイザーと食生活アドバイザー2級の資格を持っています。化学調味料には頼らない料理研究をしています！できる限り添加物を減らして、栄養バランスの良い美味しい食事をより多くのご家庭に☆
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このレシピのキーワード

炒めもの サバ 白菜 缶詰 れんこん 酒 トウガラシ

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