一歳から☆栄養満点おやき☆手掴みにも♪
くいしんぼうちー @cook_40307216
ご飯、卵、動物性たんぱく質、野菜も一度でパクパク☆
ケチャップやソースは一歳からOKのものをのせてます♪
このレシピの生い立ち
一歳半を過ぎて食べむらが気になり、まとめて食べられるおやきを考えました。ご飯を投げ飛ばすので（泣）ママやパパのためにも片付けやすい優しいおやきです☆
一歳から☆栄養満点おやき☆手掴みにも♪
ご飯、卵、動物性たんぱく質、野菜も一度でパクパク☆
ケチャップやソースは一歳からOKのものをのせてます♪
このレシピの生い立ち
一歳半を過ぎて食べむらが気になり、まとめて食べられるおやきを考えました。ご飯を投げ飛ばすので（泣）ママやパパのためにも片付けやすい優しいおやきです☆
アプリでひらく作り方
- 1
あたためたフライパンにオリーブオイルまたはごま油を入れ、野菜と鶏挽き肉を炒める。混ぜ合わせた★をスプーンで入れる。
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- 2
お好みでとろけるチーズをのせ、裏返して蓋をして5分くらいふっくら蒸し焼きにします。（画像は鶏ひき肉ver.)
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- 3
お皿であら熱が取れるまで冷まします。
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- 4
あら熱が取れたらラップに包んで冷凍庫で保存。忙しい朝ご飯やお昼ご飯に☆手掴みでも結構汚れにくく食べやすそうです♪
-
コツ・ポイント
納豆は洗って水切りをしてから混ぜるとねばねばが減るので食べやすくなります。チーズをのせてから裏返すとカリカリ♪お子様によって、野菜、お肉、お魚の好き嫌いや食べむらがあると思うので、必要な具材の量をお子様に合わせて作るのが良いと思います。
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