給食☆白菜の担々スープ

東京あだち食堂 @adachi_shokudo
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
ごま風味のピリ辛のスープに白菜の甘みが加わり、お子さんも食べやすい辛さです。
このレシピの生い立ち
日本一おいしい給食をめざしている学校給食では、野菜が好きな子どもが増えるよう「野菜の日」給食を実施しています。
給食では豆板醤を使ってひき肉を炒めて辛さを出しますが、家庭では量の調節が難しいため、ラー油を使いました。
給食☆白菜の担々スープ
<調理レベル★☆☆ 時短・お手軽メニュー>
ごま風味のピリ辛のスープに白菜の甘みが加わり、お子さんも食べやすい辛さです。
このレシピの生い立ち
日本一おいしい給食をめざしている学校給食では、野菜が好きな子どもが増えるよう「野菜の日」給食を実施しています。
給食では豆板醤を使ってひき肉を炒めて辛さを出しますが、家庭では量の調節が難しいため、ラー油を使いました。
作り方
- 1
白菜は、葉と芯に分け、芯は端から3センチくらいの長さに切ってから、繊維に沿って細く切る。葉は2センチ幅のザク切りにする。
- 2
にんじんは平らな面を上にして、薄切りにする。小松菜は3センチの長さに切る。にんにくはみじん切りにする。
- 3
鍋に、ごま油と2.のにんにくを入れて熱し、ひき肉を加えて炒める。
- 4
ひき肉に火が通ったら、にんじんと白菜の芯を加えて、さっと炒める。
- 5
残りの野菜と水、鶏がらスープの素を加え、野菜に火が通るまで煮る。
- 6
調味料と、ごま、ラー油を加えて、盛り付ける。
コツ・ポイント
もやしや長ねぎ、豆腐など具材を変えても楽しめます。
※レシピは家庭用にアレンジしています。
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