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白菜のツナサラダ
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白菜のツナサラダ-レシピのメイン写真

白菜のツナサラダ

romys
romys @cook_40296874

野菜、なんでもツナで和えれば間違いなし♪
このレシピの生い立ち
収穫した白菜で作りました。
時々、白菜の芯にある黒いごまみたいのは、普通に食べられるとのこと。

野菜、なんでもツナで和えれば間違いなし♪
このレシピの生い立ち
収穫した白菜で作りました。
時々、白菜の芯にある黒いごまみたいのは、普通に食べられるとのこと。

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白菜のツナサラダ

romys
romys @cook_40296874

野菜、なんでもツナで和えれば間違いなし♪
このレシピの生い立ち
収穫した白菜で作りました。
時々、白菜の芯にある黒いごまみたいのは、普通に食べられるとのこと。

野菜、なんでもツナで和えれば間違いなし♪
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時々、白菜の芯にある黒いごまみたいのは、普通に食べられるとのこと。

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材料

4人分
  • 白菜 5枚
  • ツナ缶(小) 1缶
  • 塩 小匙1
  • マヨネーズ 大匙4
  • 胡椒 少々
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作り方

  1. 1

    白菜は8mmくらいの千切り。
    ボールに入れ、塩をまぶす。

  2. 2

    白菜から出た水を捨て、ツナ缶・マヨネーズを和える。

  3. 3

    胡椒を加え、味を見て、出来上がり。

コツ・ポイント

・ツナをハムや塩昆布に変えてもいいでしょう。
・カロリーが気になるなら、マヨーネーズをポン酢に変えてもOK。

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romys
romys @cook_40296874
2021/12/23 10:03に公開
つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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このレシピのキーワード

ツナサラダ ツナ 白菜

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