レンジで簡単♪ニラと油揚げの甘辛肉うどん

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

肉は合い挽きミンチを使うことで、

肉と脂の旨味が全体に広がります。

油揚げとニラの旨味もうどんに絡まります。
このレシピの生い立ち
簡単にうどんが食べたかったです

レンジで簡単♪ニラと油揚げの甘辛肉うどん

肉は合い挽きミンチを使うことで、

肉と脂の旨味が全体に広がります。

油揚げとニラの旨味もうどんに絡まります。
このレシピの生い立ち
簡単にうどんが食べたかったです

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材料

1人分
  1. 冷凍うどん 1個
  2. 合い挽きミンチ 50g
  3. ニラ 2株
  4. 油揚げ 1枚
  5. ★醤油 小さじ2
  6. ★みりん 大さじ1
  7. ★白だし 小さじ3分の1
  8. 大さじ3
  9. ★にんにく(なくてもいいです) チューブ2cm

作り方

  1. 1

    ニラは2cm幅に切り、油揚げは食べやすい短冊切りにする。

    ★は混ぜ合わせる。

  2. 2

    耐熱皿に合い挽きミンチ、うどん、ニラ、油揚げの順に入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで3分加熱する。

  3. 3

    混ぜ合わせ、更に3分加熱する。(ミンチが焼けていたらいいです)

    混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

肉の色がかわっていたら焼けています。

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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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