みるく茶さん、いつもつくれぽありがとう！ビタミンC・B6・カリウムを含むじゃが芋♪レチノールを含む人参♪煮物♪

クックBC4UH2☆ さん、クックIIZV2T☆さん、つくれぽありがとう！さつま芋は、食欲がない・消化吸収が悪い・筋肉が弱い・栄養が不足・便秘の方にさつまいも性味：甘・平帰経：脾・胃効能：補血・補中益気・強壮腎陰・生津・活血適応症：貧血・黄疸・消化不良・下痢#さつま芋　#さつまいもおかず　#さつまいも夕食　#さつまいも煮物　#さつま芋ごはん　#さつま芋炒め

ＫＡＴＥ7 @cook_40131420さん、つくれぽありがとう！さつま芋は、食欲がない・消化吸収が悪い・筋肉が弱い・栄養が不足・便秘の方に♪仕上げの粒マスタードが意外なおいしさ♪さつまいも性味：甘・平帰経：脾・胃効能：補血・補中益気・強壮腎陰・生津・活血適応症：貧血・黄疸・消化不良・下痢・口の乾燥を伴う咽頭痛・習慣性便秘#さつま芋　#さつまいもおかず　#さつまいも夕食　#さつまいも煮物　#さつま芋レシピ　#さつま芋簡単　#豊田市漢方　#豊田市漢方薬　#豊田市薬膳

みるく茶さん、つくれぽありがとう！食物繊維・カリウム・カルシウム・マグネシウムを含むおから♪なめらかのコツは卵♪

みるく茶さん、つくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むヒジキ♪簡単な常備菜♪冷蔵庫にあるものでできる

みるく茶さん、つくれぽ4件ありがとう！食物繊維・カリウム・鉄・カルシウム・マグネシウムを含む切り干し大根

みるく茶さん、リクエストありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維を含むヒジキ♪食物繊維・マグネシウムを含む大豆♪

みるく茶さん、つくれぽありがとう！葉酸・ビタミンCを含む大根♪ビタミンB1・ナイアシン・蛋白質・B6・亜鉛を含む豚肉

プルンバゴさん、作ってくださってありがとう！晩御飯のおかずになる煮物を作りました！最後に粒マスタードのピリリとした辛みで味引きしまる！

クックDAMTYV☆さん、つくれぽ6件ありがとう！葉酸・ビタミンCを含む大根♪毎日根野菜を欠かしたくない作り置きおかずに

みるく茶さん、美味しいつくれぽありがとう！鉄・ビタミンK・食物繊維・カルシウムを含むヒジキ♪ツナ缶で蛋白質プラス♪

さつまいもはビタミンE、Ｃ、食物繊維が豊富で肌荒れ解消、便秘解消に効果的と言われています。