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ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！
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ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！-レシピのメイン写真

ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！

ﾄﾑﾄ
ﾄﾑﾄ @cook_40302893

私が空手をやっていた頃、減量があってよく食べていたものです。食べ応えが凄いあるし美味しいから好き！
このレシピの生い立ち
ドレッシングに沢山あぶらが入ってるのが気になって！

私が空手をやっていた頃、減量があってよく食べていたものです。食べ応えが凄いあるし美味しいから好き！
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ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！

ﾄﾑﾄ
ﾄﾑﾄ @cook_40302893

私が空手をやっていた頃、減量があってよく食べていたものです。食べ応えが凄いあるし美味しいから好き！
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材料

  1. ササミ 300グラムくらい
  2. トマト 2個
  3. 昆布 いくらでも！
  4. 生姜(チューブでもOK 大さじ1弱
  5. 鶏ガラの粉 大さじ1くらい
  6. 醤油 大さじ1とかかな〜？
  7. 酢 大さじ3くらい
  8. 柚子胡椒(チューブ 7センチくらい
  9. キャベツ 1袋分
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作り方

  1. 1

    ササミをゆでる！(パサパサさせない為にギリ火が通るくらいに)ちゃんと火は通して！

  2. 2

    茹でてる間に、
    トマトをざく切りに！
    昆布も少し細かくする！(しなくてもおけ
    なんてやつだろ、→みたいな昆布ね

    • ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！作り方2写真
  3. 3

    チューブでも良いけど生姜を微塵切りに！

  4. 4

    茹でれたら小さめの一口大にちぎる

  5. 5

    全部ボウルにうつして調味料系も全て入れ混ぜる！底から混ぜると良き

    • ささみのサラダ！ダイエットの時オススメ！作り方5写真
  6. 6

    千切りのキャベツの上に盛り付けて完成！
    めんどくさがりなので袋のキャベツ使いました

コツ・ポイント

キャベツと一緒に食べるから汁気多めで！
冷蔵庫にあるものバンバン入れちゃえ何でも合うよ
柚子胡椒は気分次第でいれなくて大丈夫よ

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ﾄﾑﾄ
ﾄﾑﾄ @cook_40302893
2020/03/06 13:37に公開
札幌の女子高生です〠　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　極度のめんどくさがり屋です。。　　　　　　　　　　　　　　　 つくれぽ書いてもらったとき、月がわれるくらい喜びました。今後ともよろしくおねがいします(o^^o)
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