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超時短で簡単☆茄子大量消費ツナカレー♡
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超時短で簡単☆茄子大量消費ツナカレー♡-レシピのメイン写真

超時短で簡単☆茄子大量消費ツナカレー♡

KOGUMAママ
KOGUMAママ @cook_40307291

茄子とツナの相性バッチリ♪
火が通りやすいので時短でできて
ナスの食感がいい仕事してくれて
量も栄養も満足感一杯です!
このレシピの生い立ち
簡単にカレーを作りたかったので。
それに冷蔵庫に頂いた茄子が沢山あったので
作りました♪

茄子とツナの相性バッチリ♪
火が通りやすいので時短でできて
ナスの食感がいい仕事してくれて
量も栄養も満足感一杯です!
このレシピの生い立ち
簡単にカレーを作りたかったので。
それに冷蔵庫に頂いた茄子が沢山あったので
作りました♪

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超時短で簡単☆茄子大量消費ツナカレー♡

KOGUMAママ
KOGUMAママ @cook_40307291

茄子とツナの相性バッチリ♪
火が通りやすいので時短でできて
ナスの食感がいい仕事してくれて
量も栄養も満足感一杯です!
このレシピの生い立ち
簡単にカレーを作りたかったので。
それに冷蔵庫に頂いた茄子が沢山あったので
作りました♪

茄子とツナの相性バッチリ♪
火が通りやすいので時短でできて
ナスの食感がいい仕事してくれて
量も栄養も満足感一杯です!
このレシピの生い立ち
簡単にカレーを作りたかったので。
それに冷蔵庫に頂いた茄子が沢山あったので
作りました♪

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材料

  1. 油 大さじ1
  2. 玉ねぎ お好みで
  3. ツナ お好みで
  4. 茄子 お好みで
  5. カレールー お好みで
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作り方

  1. 1

    お鍋又は深みのあるフライパンに油を入れ、一気に玉ねぎとツナと茄子を炒めます

    • 超時短で簡単☆茄子大量消費ツナカレー♡作り方1写真
  2. 2

    水とカレールーを入れて、しばらく煮込めば完成です♪

    • 超時短で簡単☆茄子大量消費ツナカレー♡作り方2写真
  3. 3

    お水の分量はカレールーの説明に従ってください
    私はいつも目分量で味見しながら入れています

  4. 4

    ナスや玉ねぎが少ないと塩っぱくなります。
    牛乳を入れたりなどして味を調整してください。

コツ・ポイント

今回ナスは3本入れて作りました♪
あと玉ねぎ1個ツナ缶1缶入れましたが
肉や野菜なくても甘味や出汁も十分で
何よりナスがいい仕事してくれます…!

他の具材を入れてももちろん美味しく
仕上がると思うのでアレンジしてみてください♪

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KOGUMAママ
KOGUMAママ @cook_40307291
2020/03/03 12:17に公開
夫と子1人の3人家族です( ^ω^ )
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