かぼちゃを１/4準備する。

種を抜き、皮をむいて早く火が通るようになるべく薄く切る。

耐熱皿に入れ少量の水を加えて、600wで3分30秒加熱する。

ペースト状になるようにつぶす。

赤ちゃんが飲み込みやすいペースト状になるようにお湯でのばす。

残りはフリージングして1週間を目安に食べきる。