CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
パプリカとたこのサラダ@つくば市学校給食
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
パプリカとたこのサラダ@つくば市学校給食-レシピのメイン写真

パプリカとたこのサラダ@つくば市学校給食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

色鮮やかなカラフルサラダです♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ご家庭でもぜひお試しください。

色鮮やかなカラフルサラダです♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ご家庭でもぜひお試しください。

もっと読む

パプリカとたこのサラダ@つくば市学校給食

つくば市
つくば市 @tsukubacity

色鮮やかなカラフルサラダです♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ご家庭でもぜひお試しください。

色鮮やかなカラフルサラダです♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。
ご家庭でもぜひお試しください。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • キャベツ 120g
  • きゅうり 40g
  • 赤パプリカ 30g
  • 黄パプリカ 30g
  • 冷凍カットたこ 40g
  • お好きなドレッシング 適量
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ①キャベツは1.5㎝  幅にカット、きゅうりは小口切り、赤・黄パプリカは千切りにする。

  2. 2

    ②①とたこをボイルする。
    ※給食では野菜を全てボイルしていますが、生のままでもOKです。

  3. 3

    ③水気をしっかり切り、お好きなドレッシングをかければ完成。

コツ・ポイント

たこを入れることで、かみかみメニューにもなっています。 

栄養価
エネルギー:31㎉ たんぱく質:2.2g 脂質:1.1g カルシウム:18mg 鉄:0.2mg 食物繊維:0.8g 塩分:0.3g 

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

つくば市
つくば市 @tsukubacity
2022/01/07 06:15に公開
つくば市イメージキャラクター「フックン船長」が紹介する食育レシピです。
もっと読む

このレシピのキーワード

サラダ キャベツ キュウリ たこ

似たレシピ

その他のレシピ

  1. ごぼうとちくわとこんにゃくの甘辛炒め
  2. M!LK ミルク キャラ弁 概念
  3. 北海道の郷土料理*かすべの煮付け
  4. 丸ごとスイートポテト
  5. 味つけ簡単!舞茸の味噌汁
  1. 離乳食後期 クリームシチュー 作り置き
  2. 【簡単・基本】切り干し大根の煮物
  3. 小松菜挽肉たまご炒め
  4. 大量消費!大根の唐揚げ
  5. 我が家の生春巻き
  6. Authentic Easy Kimchi (shellfish-free)
  7. Lauren's Muddy Buddy Cookies
  8. Spinach Stuffed Salmon /Parmesan Goat Cheese Grits
  9. Lauren's Spicy Chicken Soup
  10. Quick Vegetarian pasta
  1. 松茸のお吸い物で七草粥〜♪
  2. かまぼこDeオムレツ
  3. 簡単!切り干し大根のピリ辛ツナマヨ和え♪
  4. おもてなし♡数の子筋子のリッチなパスタ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20538416
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close