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簡単！お豆腐イタリアンプリン
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簡単！お豆腐イタリアンプリン-レシピのメイン写真

簡単！お豆腐イタリアンプリン

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

管理栄養士監修★低糖質おやつ
このレシピの生い立ち
ごまやきな粉のやさしい風味をお楽しみいただけます。
鉄分が多いため、貧血の予防にもおすすめです。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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ごまやきな粉のやさしい風味をお楽しみいただけます。
鉄分が多いため、貧血の予防にもおすすめです。

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材料

1人分
  • 木綿豆腐 50g
  • すりごま(白) 25g
  • きな粉 25g
  • 砂糖 10g
  • 粉寒天 1g
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作り方

  1. 1

    全ての材料を泡立て器でしっかり混ぜ、中火にかける。

  2. 2

    沸騰したら火を止め、型に流し入れる。

  3. 3

    冷蔵庫で1～2時間、冷やし固める。

コツ・ポイント

豆腐の代わりに豆乳でも作ることができます。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2022/01/08 23:53に公開
食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷
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このレシピのキーワード

きな粉 もめん豆腐 かんてん

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