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じねんじょのお吸い物
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じねんじょのお吸い物-レシピのメイン写真

じねんじょのお吸い物

JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165

もっちり食感が味わえる
シンプルな一品です。
このレシピの生い立ち
じねんじょはヤマノイモの中でも粘りが強く、独特の風味が楽しめます。
消化酵素を多く含むため消化吸収を助けてくれ、豊富な食物繊維は便秘の改善にも効果的です。

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シンプルな一品です。
このレシピの生い立ち
じねんじょはヤマノイモの中でも粘りが強く、独特の風味が楽しめます。
消化酵素を多く含むため消化吸収を助けてくれ、豊富な食物繊維は便秘の改善にも効果的です。

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じねんじょはヤマノイモの中でも粘りが強く、独特の風味が楽しめます。
消化酵素を多く含むため消化吸収を助けてくれ、豊富な食物繊維は便秘の改善にも効果的です。

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じねんじょはヤマノイモの中でも粘りが強く、独特の風味が楽しめます。
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材料

4人分
  1. じねんじょ 1/4本(200g)
  2. ほうれん草 1/2袋(100g)
  3. かぼちゃ 1/12個(80g)
  4. かまぼこ 1/4本(30g)
  5. だし汁 800ml
  6. 塩 小さじ3/4
  7. 醤油 小さじ2
  8. 酒 大さじ1
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作り方

  1. 1

    じねんじょのひげはコンロの火であぶり、きれいに洗ってすりおろす。

  2. 2

    ほうれん草は下ゆでし、水気を絞って、3~4cm長さに切る。

  3. 3

    かぼちゃは一口サイズに切り、下加熱する。

  4. 4

    鍋でだし汁を温め、塩、醤油、酒を加えて味をととのえ、弱火にしておく。

  5. 5

    1をスプーンですくいながら4に入れる。

  6. 6

    汁椀に5をよそい、2、3、スライスしたかまぼこを飾る。

コツ・ポイント

じねんじょの粘度は、扱いやすいようお好みでのばして使っても良いです。

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JA静岡厚生連
JA静岡厚生連 @cook_40297165
2022/01/05 01:53に公開
農家組合員への健康管理に役立てるための情報提供や講演・講習会による支援事業に取り組んでいます。また、食と農を通じた健康情報を提供し、地域に貢献しています。
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