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痛風対策!ひじきとたけのこのお味噌汁
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痛風対策!ひじきとたけのこのお味噌汁-レシピのメイン写真

痛風対策!ひじきとたけのこのお味噌汁

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ひじきたっぷりお味噌汁。
このレシピの生い立ち
年末正月と美味しいものやお酒を飲み過ぎてバランスがくずれがちなのでひじきでリセット。

ひじきたっぷりお味噌汁。
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だんどり亭
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材料

2人分
  1. ひじき(乾燥) 大さじ1
  2. たけのこ 50g
  3. かまぼこ 2cm
  4. ほんだし 少々
  5. 味噌 大さじ1
  6. 水 350ml
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作り方

  1. 1

    ひじき(乾燥)を軽く洗って水に漬け込む。
    戻ったひじきをザルで軽く絞る。

    • 痛風対策!ひじきとたけのこのお味噌汁作り方1写真
  2. 2

    たけのこは薄く切って水洗い。
    かまぼこも薄切り。

    • 痛風対策!ひじきとたけのこのお味噌汁作り方2写真
  3. 3

    小鍋にひじきを煮汁ごと加え、水300ml、たけのこを加え火にかける。
    沸騰したら中火で1分ほど煮る。

    • 痛風対策!ひじきとたけのこのお味噌汁作り方3写真
  4. 4

    味噌を溶いてひと煮立て。
    お椀に盛り付け、かまぼこを乗せる。

    • 痛風対策!ひじきとたけのこのお味噌汁作り方4写真

コツ・ポイント

タッパーにひじき、水を入れて冷蔵庫で放置。
たくさん作っておくと便利です。

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だんどり亭
だんどり亭 @dandori
2022/01/05 14:10に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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