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全粒粉仕立てのピザ生地
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全粒粉仕立てのピザ生地-レシピのメイン写真

全粒粉仕立てのピザ生地

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

全粒粉と、長芋を使ったピザ生地です。

このレシピの生い立ち
カロリー革に気になるので、全粒粉で作りました。

全粒粉と、長芋を使ったピザ生地です。

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カロリー革に気になるので、全粒粉で作りました。

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全粒粉仕立てのピザ生地

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

全粒粉と、長芋を使ったピザ生地です。

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カロリー革に気になるので、全粒粉で作りました。

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材料

22センチ2枚
  1. 全粒粉 150g
  2. 強力粉 50g
  3. とろろ 80g
  4. 塩 小さじ1/2
  5. すし酢 小さじ1
  6. オリーブオイル(スペイン産がオススメ) 大さじ3
  7. 水 80~100cc
  8. ドライイースト 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ボールに全粒粉、強力粉を入れる。
    右側に塩、すし酢、とろろ、オリーブオイルを入れる。
    左革に、ドライイーストを入れる。

  2. 2

    ドライイーストを目掛けて、水を注ぐ。

  3. 3

    ボールのなかでこねる。
    まとめる。
    ラップをする。
    オーブンレンジ発酵機能を使って30分寝かす。

    • 全粒粉仕立てのピザ生地作り方3写真
  4. 4

    2倍位に膨らんだら、手に強力粉をつける。
    空気を抜く。
    丸める。
    5分ほど寝かす(ベンチタイム)

    • 全粒粉仕立てのピザ生地作り方4写真
  5. 5

    クッキングシートの上で伸ばす。
    生地の出来上がり♪
    お好みのトッピングをのっけて、焼いてね(余熱済280℃7分ほど)

    • 全粒粉仕立てのピザ生地作り方5写真
  6. 6

    ~参考レシピ~

    ID19113200

    ~オリーブオイル香る~
    春便りピザ

    • 全粒粉仕立てのピザ生地作り方6写真
  7. 7

    オリーブオイルは、スペイン産を使っています。
    お得です♪

    • 全粒粉仕立てのピザ生地作り方7写真

コツ・ポイント

発酵が鈍るので、ドライイーストの側に塩をおかないでください。

発酵は、ラップをして常温で置いておく。
2時間ほど置いておくと発酵します。
空いた時間で、お買い物♪

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☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507
2020/03/09 01:31に公開
レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味をメモ替わりに御紹介アリ(^O^;)。ビックリするレシピもありますm(__)m。パン、お菓子教室のライセンス、介護食コーディネーター、食品衛生責任者、野菜スペシャリスト、スポーツ栄養インストラクターの資格を、持ってています^_^;。※予告なく削除したり変更したりします。どうぞお許しください。
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