ふわもちっ♡おからプロテイン蒸しパン♡
ドーナツ大好き♡ @cook_40247132
タッパー1つ、レンジであっという間に完成です♡
朝ごはんやダイエット中のおやつに♡
順番通りに混ぜていくだけなので簡単！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも我慢しないで、
安心して食べられるおやつが作りたくて♡
プロテインやおからでタンパク質、食物繊維をとれます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ダイエットをハッピーに♡
ふわもちっ♡おからプロテイン蒸しパン♡
タッパー1つ、レンジであっという間に完成です♡
朝ごはんやダイエット中のおやつに♡
順番通りに混ぜていくだけなので簡単！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも我慢しないで、
安心して食べられるおやつが作りたくて♡
プロテインやおからでタンパク質、食物繊維をとれます⸜(*ˊᗜˋ*)⸝
ダイエットをハッピーに♡
アプリでひらく作り方
- 1
卵を割り、タッパーにいれてほぐす。しっかりくるくる混ぜる！｡.:*☆
- 2
そこに、おからパウダーとプロテインを入れて混ぜ合わせる。
（先におからパウダーと卵を合わせておくと馴染む♡） - 3
豆乳と甘味料を入れて混ぜ合わせる。
- 4
バニラエッセンスを振り、混ぜたら、サイリウムも入れて混ぜ合わせる。
- 5
最後にベーキングパウダーを入れてしっかり混ぜ合わせる。※注意！（入れたら、素早く混ぜないと膨らみが悪くなる！）
- 6
タッパーを5センチくらいの高さに持ち上げ、トントンっと空気を抜く。
レンジで2分30秒〜3分ほどチンすれば完成♡ -
コツ・ポイント
材料を入れていく度に、しっかり混ぜること♡
ベーキングパウダーは最後に入れること♡
ココアパウダーや抹茶でアレンジしても◎
トッピングに蜂蜜やメープルシロップ、チョコソース、ホイップクリームを乗せても美味しい♡
つくれぽ
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