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冬のほうれん草が栄養価が高いので
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冬のほうれん草が栄養価が高いので-レシピのメイン写真

冬のほうれん草が栄養価が高いので

ともゆかママ
ともゆかママ @cook_40257241

テレビを見てショックを受けて、こんなことであげるべきではと思いましたが、鉄分も豊富なので是非食べてみてください
このレシピの生い立ち
お母さんは、いつもこのやり方でしたから

テレビを見てショックを受けて、こんなことであげるべきではと思いましたが、鉄分も豊富なので是非食べてみてください
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冬のほうれん草が栄養価が高いので

ともゆかママ
ともゆかママ @cook_40257241

テレビを見てショックを受けて、こんなことであげるべきではと思いましたが、鉄分も豊富なので是非食べてみてください
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お母さんは、いつもこのやり方でしたから

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材料

  • ほうれん草 1束
  • 湯
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作り方

  1. 1

    ほうれん草の根っこは、使えませんが根っこの上が栄養価高いので使ってください

  2. 2

    根っこを切り、根元は十字に切り土を洗い落としてから、輪ゴムとかで止めてから湯がいて下さい

  3. 3

    とても甘く美味しいですよ
    根元は、鉄分も多いし甘くて捨てるのがもったいないです

  4. 4

    おひたし、冷凍してお汁の具にお使い下さい

コツ・ポイント

何でも使えるほうれん草美味しく食べましょう

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ともゆかママ
ともゆかママ @cook_40257241
2022/01/16 03:41に公開

このレシピのキーワード

ほうれん草 湯

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