手作り納豆

大豆の旨みが美味しい手作り納豆
このレシピの生い立ち
息子が作ったものを真似して作ってみました。
粘りは市販の納豆より少なめですが大豆本来の味がして美味しかったので載せました。
ご飯を半分にして大豆納豆をたっぷりかけて食べるとヘルシーです。
手作り納豆
大豆の旨みが美味しい手作り納豆
このレシピの生い立ち
息子が作ったものを真似して作ってみました。
粘りは市販の納豆より少なめですが大豆本来の味がして美味しかったので載せました。
ご飯を半分にして大豆納豆をたっぷりかけて食べるとヘルシーです。
作り方
- 1
大豆はよく洗い埃や汚れを取り除く。
一晩、倍以上の水に浸す。 - 2
一晩経ったらアク抜きのため、2、3分茹で、水に晒して再び30分弱火で茹でる。
途中、泡状の灰汁を取り除く。 - 3
一粒食べて柔らかくなっていればOK
歯ごたえが残るときは追加して茹でる。 - 4
使う物品を熱湯消毒する。
ザル、しゃもじ、発酵させる容器、スプーン、など - 5
茹でた大豆をザルに取り、発酵容器に水気を切った大豆を入れて冷ます。
- 6
殺菌したカップに人肌程度まで冷ました湯を作り、市販の納豆に入れよく納豆をかき混ぜる。
- 7
水で溶いた納豆を大豆の上でザルに取り、粘りのみを大豆に移す。
- 8
全体に粘りが絡むようにしゃもじやスプーンで混ぜる。
- 9
キッチンペーパー、あるいはペーパータオルを被せ40℃キープできるところに一晩、24時間程度置く。
- 10
全体に粘りが出てかき混ぜるたびに粘りが強ければ完成です。
粘りが弱いときは温度を確認し3時間ほど発酵を追加する。 - 11
完成したら必ず冷蔵庫に冷やして発酵を止めてから食べる。
白だし、海苔の佃煮などで味付けしていただきます。
コツ・ポイント
40℃程度を24時間キープするために、ヨーグルトメーカーを用いる、炊飯器の釜に水を張り保温にしたまま蓋を開け発酵容器を浸けるなど工夫されてください。
24時間経過したら冷蔵庫で冷やしてからいただきます。
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ










