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ほうれん草のツナあえ
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ほうれん草のツナあえ-レシピのメイン写真

ほうれん草のツナあえ

nacota★
nacota★ @cook_40280136

手軽に野菜とたんぱく質を取れます。
子供たちもツナが入るだけで喜んで食べますよ〜！
このレシピの生い立ち
ほうれん草のおひたしだと中々手が伸びない子供たちのために♡

手軽に野菜とたんぱく質を取れます。
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ほうれん草のおひたしだと中々手が伸びない子供たちのために♡

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nacota★
nacota★ @cook_40280136

手軽に野菜とたんぱく質を取れます。
子供たちもツナが入るだけで喜んで食べますよ〜！
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ほうれん草のおひたしだと中々手が伸びない子供たちのために♡

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材料

4人分
  • ほうれん草 1束
  • ツナ 1缶
  • 醤油 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は3〜4㎝に切り、下茹でして水にさらす。

  2. 2

    水気を絞ったほうれん草をツナと醤油であえて出来上がり♪

コツ・ポイント

醤油の代わりにマヨネーズやぽん酢でも美味しいです♡

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nacota★
nacota★ @cook_40280136
2022/01/17 10:27に公開

このレシピのキーワード

ツナ ほうれん草

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