鮭とほうれん草のクリーム煮

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。おいしい！最後の醤油で一気に美味しくなった！これは鮭を潰してマカロニ？ペンネ？あたりと絡めたら最高においしいやつだ！！！絶対次それやる！リピ！

鮭とほうれん草のクリーム煮

tkb30ring's cooksnap of when they made 鮭とほうれん草のクリーム煮.
クックS5N2AF☆'s cooksnap of when they made 鮭とほうれん草のクリーム煮.
クックS5N2AF☆'s cooksnap of when they made 鮭とほうれん草のクリーム煮.
_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。おいしい！最後の醤油で一気に美味しくなった！これは鮭を潰してマカロニ？ペンネ？あたりと絡めたら最高においしいやつだ！！！絶対次それやる！リピ！
レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

2人分
  1. 鮭 2切れ
  2. ほうれん草 1袋
  3. 塩胡椒 適量
  4. バター 10g
  5. 薄力粉（鮭用） 適量
  6. アーモンドミルク 200ml
  7. 塩 2g
  8. 薄力粉 大さじ1
  9. 醤油 適量
  10. 塩（最後の調整用） 適量

作り方

  1. 1

    鮭を一口サイズに切り、塩胡椒したら薄力粉まぶす

  2. 2

    フライパンにバターを入れ熱し、鮭を入れて炒める

  3. 3

    鮭に火が通ったらほうれん草入れ炒める

  4. 4

    薄力粉を入れ粉っぽさがなくなるまで炒める

  5. 5

    アーモンドミルク、塩を入れてとろみがつくまで混ぜながら煮る

  6. 6

    醤油、塩で味整えたら完成
レシピを編集
レポートを見る
共有
tkb30ring's cooksnap of when they made 鮭とほうれん草のクリーム煮.
クックS5N2AF☆'s cooksnap of when they made 鮭とほうれん草のクリーム煮.
クックS5N2AF☆'s cooksnap of when they made 鮭とほうれん草のクリーム煮.

つくれぽ (4)

つくれぽについて
今日つくる
_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます！使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. パングラタン
  2. 超簡単♡納豆の油そば(温玉乗せ)
  3. 簡単レタスだけスープ
  4. チャパティ
  5. 簡単きゅうりのあえもの
  1. おもてなしにも♡スパムで酢飯おにぎり♡
  2. 牡蠣の土手鍋風味噌煮込みうどん
  3. リカちゃん♡かますご ごま油炒め°･*.
  4. シラスからあげ＊サラダに、天ぷらうどんに