マカロニの重ね焼き

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単なのに豪華に見えます♪1205Kcal、タンパク質73.4g、脂質64g、炭水化物78.7g、塩分6.5g
このレシピの生い立ち
知り合いに教えてもらって昔から作っているレシピです♡

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簡単なのに豪華に見えます♪1205Kcal、タンパク質73.4g、脂質64g、炭水化物78.7g、塩分6.5g
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材料

4人分
  1. マカロニ 45g
  2. 合い挽きミンチ 150g
  3. 玉ねぎ 250g
  4. にんにく 3g
  5. 塩 2g
  6. こしょう 適量
  7. 小麦粉 5g
  8. ケチャップ 70g
  9. バジル 適量
  10. たまご 3個
  11. ピザ用チーズ 60g

作り方

  1. 1

    マカロニを茹でる

  2. 2

    マカロニは1cmくらいに切る

  3. 3

    オーブンを200度に予熱する。
    ミンチ、玉ねぎ、にんにくを炒めて塩こしょうをする

  4. 4

    小麦粉を振りかける

  5. 5

    ケチャップ、バジル、マカロニを加えサッと炒めて粗熱をとる

  6. 6

    溶き卵と⑤を混ぜて型に入れる

  7. 7

    ピザ用チーズをのせ200度で15分焼き170度に下げて15分焼く

コツ・ポイント

15㎝のスクエア型で焼いて9等分したら小鉢で良いくらいの量。
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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