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えのき「だけ」の天ぷら※ビーガンOK
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えのき「だけ」の天ぷら※ビーガンOK-レシピのメイン写真

えのき「だけ」の天ぷら※ビーガンOK

chigsa
chigsa @cook_40168347

材料はえのき「だけ」。片栗粉でからりと揚げたシンプルでヘルシーな天ぷらです。
このレシピの生い立ち
うっかりたくさん買ったえのきを、目先の違ったテイストにしてみようと閃きました。ビーガンの方も問題ない材料です。

材料はえのき「だけ」。片栗粉でからりと揚げたシンプルでヘルシーな天ぷらです。
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うっかりたくさん買ったえのきを、目先の違ったテイストにしてみようと閃きました。ビーガンの方も問題ない材料です。

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えのき「だけ」の天ぷら※ビーガンOK

chigsa
chigsa @cook_40168347

材料はえのき「だけ」。片栗粉でからりと揚げたシンプルでヘルシーな天ぷらです。
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うっかりたくさん買ったえのきを、目先の違ったテイストにしてみようと閃きました。ビーガンの方も問題ない材料です。

材料はえのき「だけ」。片栗粉でからりと揚げたシンプルでヘルシーな天ぷらです。
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うっかりたくさん買ったえのきを、目先の違ったテイストにしてみようと閃きました。ビーガンの方も問題ない材料です。

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材料

2人分
  • えのきだけ 1袋
  • 片栗粉 大さじ4
  • 水 大さじ3
  • 油(揚げる用) 適宜
  • 塩など好みの調味料 好きな分
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作り方

  1. 1

    えのきだけは底部分をカットし、パラパラにほぐす。好みで横半分に切ってもよい

  2. 2

    ボールに片栗粉に水を加え、衣を作る

  3. 3

    油を160℃くらいに熱し、人差し指一本程度の太さにまとめるように衣を絡ませて、揚げる

  4. 4

    狐色の少し前くらいになったら取り上げキッチンペーパーで油を切る。塩だけで食べるのがおすすめ。

  5. 5

    倍量で多めに作れば冷凍も可能。お弁当のおかずにもなりますよ。

コツ・ポイント

片栗粉と水の割合はこのくらいがちょっと絡みやすいです。さっぱりさせたい場合はもう少しサラサラさせるのも可能。またアオサ海苔やゆかりを混ぜるなど、変わり衣にしても楽しいです。

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chigsa
chigsa @cook_40168347
2022/01/16 13:48に公開
超ゆるベジ、ローカロリーなメニューを思いついた時に投稿しています。
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このレシピのキーワード

天ぷら えのき 片栗粉

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