カボチャとクリームチーズのサラダ

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単デリ風サラダです(*´︶`*)♡
274㌔㌍、タンパク質6.2g、脂質10.6g、炭水化物42.7g、塩分0.7g
このレシピの生い立ち
ちょうど少しづつ余っていた材料で♪( ´▽｀)

カボチャとクリームチーズのサラダ

ひっこ's cooksnap of when they made カボチャとクリームチーズのサラダ.
クックS5N2AF☆'s cooksnap of when they made カボチャとクリームチーズのサラダ.
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簡単デリ風サラダです(*´︶`*)♡
274㌔㌍、タンパク質6.2g、脂質10.6g、炭水化物42.7g、塩分0.7g
このレシピの生い立ち
ちょうど少しづつ余っていた材料で♪( ´▽｀)
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材料

2人分
  1. 冷凍かぼちゃ 160g
  2. クリームチーズ 25g
  3. レーズン 15g
  4. ハーフマヨネーズ 10g
  5. こしょう 適量

作り方

  1. 1

    冷凍かぼちゃを水で濡らしラップをして4分チンする

  2. 2

    クリームチーズをサイコロに切ってから全ての材料をさっと混ぜ合わせる
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管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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