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超低糖質焼きプリン
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超低糖質焼きプリン-レシピのメイン写真

超低糖質焼きプリン

213ヒロシ
213ヒロシ @cook_40313505

超低糖質なプリンです。
ダイエット中でも食べられるものです。
このレシピの生い立ち
元々甘いものが大好きで、運動をあまりしなくても体型を維持することが出来ないかなと思って、作り始めました。

超低糖質なプリンです。
ダイエット中でも食べられるものです。
このレシピの生い立ち
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213ヒロシ
213ヒロシ @cook_40313505

超低糖質なプリンです。
ダイエット中でも食べられるものです。
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元々甘いものが大好きで、運動をあまりしなくても体型を維持することが出来ないかなと思って、作り始めました。

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材料

(個人的には)六人分
  1. 卵 4個
  2. 牛乳 500cc
  3. ラカント 50g
  4. バニラエッセンス10滴 適量
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作り方

  1. 1

    オーブンで170度にて予熱の準備をする

  2. 2

    卵をボウルにいれ、白身と黄身がしっかり混ざるように、じっくりと溶く。

  3. 3

    ザルなどを使って、卵を2回ほど裏ごしする。(この際、白身と黄身が混ざっていないとたくさん白身が残ってしまうので注意)

  4. 4

    牛乳とラカント、バニラエッセンスを入れて混ぜる。

  5. 5

    型に入れて、オーブンにて35分焼き上げる。

  6. 6

    粗熱をとって、冷やして完成です。

コツ・ポイント

カラメルはあった方が美味しいとは思いますが、ラカントでは出来ないようです。
超低糖質食からは少し外れますが、やってみたい方は砂糖を使用してカラメルを作ってみてください。美味しさとしてはそうした方が美味しいです笑

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213ヒロシ
213ヒロシ @cook_40313505
2020/03/15 06:19に公開
お菓子が大好きで、たくさん食べたい…でも太りたくないことから、低糖質お菓子作りを始めたアラフォー中年男性です。元プロボクサーですが、現役の頃からお菓子が大好きだったため、現役中も現役後も体型を変えずにいかにスイーツを摂取してやろうかと日々企み続けています。
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