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簡単砂糖なし!重ね煮で作るひじきの煮物
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簡単砂糖なし!重ね煮で作るひじきの煮物-レシピのメイン写真

簡単砂糖なし!重ね煮で作るひじきの煮物

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

2026.8.18変更。材料を重ねて弱火で蒸し煮するだけ。味付けは砂糖なしで玉ねぎの甘味を活かし、あとはしょうゆだけ、それでも美味しいひじきの煮物です。
このレシピの生い立ち
簡単に美味しく作れる方法はないかと探していて、結局このレシピに落ち着きました。ひじきに限らず、重ね煮は具材を切って鍋に入れる手間と、最後に味付けする手間だけなので、驚くほど楽に作れます。

2026.8.18変更。材料を重ねて弱火で蒸し煮するだけ。味付けは砂糖なしで玉ねぎの甘味を活かし、あとはしょうゆだけ、それでも美味しいひじきの煮物です。
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簡単砂糖なし!重ね煮で作るひじきの煮物

うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059

2026.8.18変更。材料を重ねて弱火で蒸し煮するだけ。味付けは砂糖なしで玉ねぎの甘味を活かし、あとはしょうゆだけ、それでも美味しいひじきの煮物です。
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2026.8.18変更。材料を重ねて弱火で蒸し煮するだけ。味付けは砂糖なしで玉ねぎの甘味を活かし、あとはしょうゆだけ、それでも美味しいひじきの煮物です。
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材料

約10人分
  • ひじき(乾燥) 30g
  • 干し椎茸(乾燥) ふたつかみくらい
  • にんじん 1本
  • 玉ねぎ 中1個
  • 油揚げ 3枚
  • 自然塩 少々
  • しょうゆ 大さじ3~(好みで調整)
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作り方

  1. 1

    ひじきと干し椎茸はそれぞれ水で戻しておく。(干し椎茸の出汁を後で使うので大さじ2ほど取っておく)

  2. 2

    戻した干し椎茸、にんじん、玉ねぎ、油あげを細切りにする。

  3. 3

    鍋底にパラパラ塩を振り、干し椎茸→油揚げ→ひじき→玉ねぎ→にんじんの順に重ねて入れ、上からさらにパラパラ塩をふる。

    • 簡単砂糖なし!重ね煮で作るひじきの煮物作り方3写真
  4. 4

    3の上から干し椎茸の戻し汁大さじ2を焦げ防止に回しかけ、蓋をして弱火で蒸し煮する。いい香りがしてきたら火を止める。

  5. 5

    4のフタをあけて、にんじんが透明感を帯びていたらOK。上からしょうゆを入れてよく混ぜて完成。

    • 簡単砂糖なし!重ね煮で作るひじきの煮物作り方5写真

コツ・ポイント

焦げ付き防止の戻し汁はなくてもOKですが、入れた方が無難です。弱火で蒸し煮して、いい香りがしたのを確認してからフタを取れば失敗はほぼありません。味付け後に削り節を軽くひとつかみ混ぜると旨味が増します。一晩置くとほんのり甘味が出ます。

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うちゅう食堂
うちゅう食堂 @cook_40235059
2020/03/18 19:52に公開
地方在住の5人の母。肉好き、甘い物好きの人にも必ず満足してもらえるようなベジ・砂糖不使用レシピ、人と地球とお財布に優しい料理を日々考えています。★Instagram:https://www.instagram.com/mg08202012/
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このレシピのキーワード

煮物 ひじき にんじん ほししいたけ 油揚げ 玉ねぎ

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