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卵・乳製品不使用のキッシュもどき
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卵・乳製品不使用のキッシュもどき-レシピのメイン写真

卵・乳製品不使用のキッシュもどき

ららこーら
ららこーら @cook_40243200

卵も乳製品不使用のキッシュもどきです。ビーガン対応。
このレシピの生い立ち
残り野菜を使ったレシピです。グラタンとコロッケとキッシュの間くらいの食感です。

卵も乳製品不使用のキッシュもどきです。ビーガン対応。
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ららこーら
ららこーら @cook_40243200

卵も乳製品不使用のキッシュもどきです。ビーガン対応。
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残り野菜を使ったレシピです。グラタンとコロッケとキッシュの間くらいの食感です。

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材料

  1. じゃがいも 1個
  2. にんじん 1/2本
  3. サツマイモ 1/4本
  4. ブロッコリー 小4房
  5. 豆乳 1/2カップ
  6. ☆米粉 カップ1/4
  7. ☆おからパウダー 大さじ1
  8. 片栗粉 小さじ1
  9. 白玉粉 小さじ1
  10. 塩 少々
  11. 砂糖 小さじ1
  12. ワインビネガー 小さじ1
  13. オリーブオイル 適宜
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作り方

  1. 1

    じゃがいも、サツマイモ、ニンジンの皮はむき、スライサーか包丁で小さくカットする。

  2. 2

    ボールに☆をふるい入れ、水を加えて綺麗に溶かす。

  3. 3

    2に片栗粉、白玉粉を入れて、綺麗に溶かす。豆乳を加える。

  4. 4

    3に砂糖、塩、ワインビネガーを入れる。

  5. 5

    4に、1の具材とブロッコリーを小さく切って入れる。具材と生地が絡むように混ぜる。

  6. 6

    オープンを180度に予熱で温めておく。

  7. 7

    スキレットにオリーブオイルをしき、5を流し入れる。

  8. 8

    オープン180度で10〜15分調理する。

  9. 9

    出来上がったら、小さく取り分けて、ケチャップをつけて食べても美味しいです。

コツ・ポイント

根菜はできる限り細かくしてください。茹でる必要はありません。ワインビネガーがない場合は、ウスターソースか醤油でも代用できます。

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ららこーら
ららこーら @cook_40243200
2020/03/16 03:38に公開
料理は下手の横好きです。欧米のビーガン・ベジタリアン料理、日本の精進料理、南インドの家庭料理、マクロビオティックを参考にしたり、ヨーガのサトヴィック食材やアーユルヴェーダの知識を参考にしたりしながら、レシピを自己流で開発しています。せっかく自分で作るのだから、外食や中食ではできないことをします。
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