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時短つまみ‼薬味は好みですぐ食べたい時に
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時短つまみ‼薬味は好みですぐ食べたい時に-レシピのメイン写真

時短つまみ‼薬味は好みですぐ食べたい時に

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

暖かくなってくると奴さんが活躍しますね
このレシピの生い立ち
ダイソーさんに国産の秋鮭ほぐしなる瓶がありまして。玉子焼きに入れたりと活躍しております。糖質も少ないかと。炭水化物表記/3.6㌘/50㌘中との事。

暖かくなってくると奴さんが活躍しますね
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ダイソーさんに国産の秋鮭ほぐしなる瓶がありまして。玉子焼きに入れたりと活躍しております。糖質も少ないかと。炭水化物表記/3.6㌘/50㌘中との事。

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時短つまみ‼薬味は好みですぐ食べたい時に

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

暖かくなってくると奴さんが活躍しますね
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ダイソーさんに国産の秋鮭ほぐしなる瓶がありまして。玉子焼きに入れたりと活躍しております。糖質も少ないかと。炭水化物表記/3.6㌘/50㌘中との事。

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材料

1人分
  • 豆腐 好きなだけ
  • 鮭フレーク 好きなだけ
  • 長ネギ 3㌢
  • 大葉 好きなだけ
  • 正油 好きなだけ
  • マヨネーズ 好きなだけ
  • コショウ 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    豆腐水切りし皿に、鮭フレーク、長ネギ、大葉ドンと盛る。

  2. 2

    正油一回し。

  3. 3

    マヨネーズ&コショウお好きなだけ→完成‼

コツ・ポイント

鮭フレークの塩分があるので正油は控えめがよろしいかと。薬味はお好みで、海苔とかゴマとか、ゴマ油とか 小ネギとか。そうそう小ネギは糖質0らしいです…………。あとお豆腐のお味は値段に比例するかと。

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クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524
2020/03/22 10:02に公開
スーパー糖質制限3年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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このレシピのキーワード

鮭 大葉 豆腐 長ネギ

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