糖質制限 おからパン
ダイエッターのん @cook_40246515
糖質制限中でも美味しいパンが食べられます。野菜をたっぷりはさんでサンドイッチにし、おうちカフェ風に楽しめます。
このレシピの生い立ち
糖質制限中にパンが食べたくて、市販のふすまパンを購入したがいまいちだったので、おからパウダーで作りました。
糖質制限 おからパン
糖質制限中でも美味しいパンが食べられます。野菜をたっぷりはさんでサンドイッチにし、おうちカフェ風に楽しめます。
このレシピの生い立ち
糖質制限中にパンが食べたくて、市販のふすまパンを購入したがいまいちだったので、おからパウダーで作りました。
作り方
- 1
★の材料をすべて入れます。
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- 2
ハンドミキサーでしっかり混ぜます。
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- 3
○の材料をふるいにかけます。
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- 4
②の中に③を入れてしっかりと混ぜます。
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- 5
写真のような状態からひとかたまりにまとめていきます。
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- 6
一口大の大きさに丸め、間隔を開けて並べます。
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- 7
200℃に予熱したオーブンで15〜20分焼きます。
-
- 8
完成写真後方はココアパウダーが大さじ2入っています。
- 9
完成写真右側はピザ用チーズをのせてます。
コツ・ポイント
すべてを混ぜ合わせてから30分ほど置くとさらに膨みがよくなります。
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