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お箸が止まらない♪いんげんとツナのナムル
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お箸が止まらない♪いんげんとツナのナムル-レシピのメイン写真

お箸が止まらない♪いんげんとツナのナムル

からあげビール
からあげビール @kara_bee_000

いんげんとツナでナムルにしたらめっちゃ美味しい♪おつまみに！ご飯のお供に！是非お試しを♪
このレシピの生い立ち
いんげんをたくさんいただいたので
大好きなナムルを作りました(*´ω｀*)

いんげんとツナでナムルにしたらめっちゃ美味しい♪おつまみに！ご飯のお供に！是非お試しを♪
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からあげビール @kara_bee_000

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材料

4人分
  • いんげん 32本
  • ツナ缶 70ｇ×1缶
  • ◎これうまつゆ 小さじ2
  • ◎創味シャンタン　粉末 小さじ1
  • ◎塩 少々
  • ◎きび砂糖 ひとつまみ
  • ◎ごま油 小さじ1半
  • ◎にんにくチューブ 2ｃｍ
  • ◎一味唐辛子 適量
  • 白ごま 適量
  • 茹でる時の塩 適量
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作り方

  1. 1

    いんげんはヘタを取り(すじがあるものは取ります)
    水に塩を入れて茹でる。

  2. 2

    茹で上がったら冷水に取ってからザルにあげ長さにより2～3等分にします。

  3. 3

    いんげん、油をきったツナ、◎を和えて白ごまをふり完成です。

コツ・ポイント

調味料の量と配合はお好みで。

創味シャンタンは粉末を使いました。
缶やチューブを使う場合は
使用量を半分（小さじ1/2）に減らして下さい。

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からあげビール
からあげビール @kara_bee_000
2022/01/25 00:13に公開
フルタイムで働くビール大好きママの早い！安い！旨い！おうち居酒屋メニュー♪晩ご飯は30分程で作るので工程写真は撮れませんが読むだけでわかりやすいレシピを心がけています。レシピはより美味しくを目指して追記変更有り。ツイッターhttps://twitter.com/@kara_bee_000
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このレシピのキーワード

ナムル ツナ いんげん

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