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免疫力アップ!水菜と大豆のシーザーサラダ
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免疫力アップ!水菜と大豆のシーザーサラダ-レシピのメイン写真

免疫力アップ!水菜と大豆のシーザーサラダ

西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

たっぷりの野菜に粉チーズ、大豆、ハムでタンパク質を補給して免疫力アップ!
このレシピの生い立ち
水菜を美味しく食べられて、タ食べられる食べられるサラダを作りたくて考えました。

たっぷりの野菜に粉チーズ、大豆、ハムでタンパク質を補給して免疫力アップ!
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西村秋保
西村秋保 @cook_40062994

たっぷりの野菜に粉チーズ、大豆、ハムでタンパク質を補給して免疫力アップ!
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水菜を美味しく食べられて、タ食べられる食べられるサラダを作りたくて考えました。

たっぷりの野菜に粉チーズ、大豆、ハムでタンパク質を補給して免疫力アップ!
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材料

2人分
  1. 水菜 100g
  2. 蒸し大豆 100g
  3. 赤パプリカ(薄切り) 1/4個(50g)
  4. 玉ネギスライス 1/8個分(25g)
  5. ハムまたは生ハム(細切り) 4枚
  6. 粉チーズ 大さじ1
  7. すし酢 大さじ1
  8. マヨネーズ 大さじ2
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作り方

  1. 1

    マヨネーズとすし酢を混ぜ合わせてドレッシングを作る。

  2. 2

    水菜を洗って水気をよく切り、根元を切って3cmのザク切りにしてボウルに入れる。

  3. 3

    2にパプリカ、玉ねぎスライス、ハムの細切りを入れてふんわりと混ぜて器に入れる。

  4. 4

    3に蒸し大豆、パルメザンチーズを上にのせ、食べる直前に1をかける。

コツ・ポイント

粉チーズをかけることで栄養価と旨味がアップします!

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西村秋保
西村秋保 @cook_40062994
2022/01/24 09:31に公開
京都のたけのこ農家出身の料理研究家です。野菜ソムリエ上級プロ、アスリートフードマイスター1級の知識を活かし、健康に役立つ料理をYouTube で配信したり、料理講師や企業様向けレシピを制作しています。パリ、ニューヨーク、ミラノ、バルセロナ、バンクーバー、などで活動し、世界中の人に日本の家庭料理を広げています。
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