ツナ缶をオイルごと鍋に入れ火をつけて、粗みじんにした玉ねぎとツナを炒める

具材を切っておく。
今回は人参を細切り、小松菜、しめじ、トマトを入れます。

玉ねぎがしんなりしたら人参を加えて少し炒める。

水を700ml入れてグツグツしてきたら小松菜、しめじ、トマトを入れる。

顆粒コンソメを大さじ１、塩を小さじ１、ブラックペッパーを少々加える。
味を見て足りなければコンソメを少し足す。

最後に冷凍のコーンを入れて完成です。