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風邪予防に◎5分で作れるキャロットラペ
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風邪予防に◎5分で作れるキャロットラペ-レシピのメイン写真

風邪予防に◎5分で作れるキャロットラペ

☆ビタミンA子☆
☆ビタミンA子☆ @cook_40296934

5分で作れる副菜の人参サラダです。風邪予防に効果的なビタミンA、C、Eが含まれたメニューです。便秘や高血圧の方にも◎
このレシピの生い立ち
一次産業の方々のお野菜を使った健康レシピを作っています。千葉県もっこり農園(多古町)の向陽という品種の人参を使わせていただきました!美味しい人参をありがとうございました。

5分で作れる副菜の人参サラダです。風邪予防に効果的なビタミンA、C、Eが含まれたメニューです。便秘や高血圧の方にも◎
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一次産業の方々のお野菜を使った健康レシピを作っています。千葉県もっこり農園(多古町)の向陽という品種の人参を使わせていただきました!美味しい人参をありがとうございました。

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風邪予防に◎5分で作れるキャロットラペ

☆ビタミンA子☆
☆ビタミンA子☆ @cook_40296934

5分で作れる副菜の人参サラダです。風邪予防に効果的なビタミンA、C、Eが含まれたメニューです。便秘や高血圧の方にも◎
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一次産業の方々のお野菜を使った健康レシピを作っています。千葉県もっこり農園(多古町)の向陽という品種の人参を使わせていただきました!美味しい人参をありがとうございました。

5分で作れる副菜の人参サラダです。風邪予防に効果的なビタミンA、C、Eが含まれたメニューです。便秘や高血圧の方にも◎
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材料

2〜3人分
  • 人参 1本
  • 塩 小さじ1/4
  • りんご 1/8個
  • 玉ねぎ 1/8個
  • ★醤油 大さじ1
  • ★酢 大さじ1
  • ★はちみつ 小さじ2
  • ★アマニ油(なければオリーブオイル) 大さじ1
  • レーズン 飾り用
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作り方

  1. 1

    人参を水洗いし、皮付きで千切りにする。シリシリやピーラーなどを使っても◎
    塩で揉み、1、2分後にでた水を絞って切る。

    • 風邪予防に◎5分で作れるキャロットラペ作り方1写真
  2. 2

    りんごと玉ねぎを1/8個に切り、すりおろす。

    • 風邪予防に◎5分で作れるキャロットラペ作り方2写真
  3. 3

    ②に★を合わせる。人参にかけて召し上がれ!

    • 風邪予防に◎5分で作れるキャロットラペ作り方3写真

コツ・ポイント

・コツがないほど簡単です。
・レーズンはなくてもいいですが、のせたほうが高級感がでます。

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☆ビタミンA子☆
☆ビタミンA子☆ @cook_40296934
2022/02/01 05:41に公開
・薬剤師がつくる健康家族ごはん🌱・免疫力がアップする旬食材のレシピを紹介      ↓2024年9月からこちらに移行\子供のおいしい❤️楽しい✨を引き出すレシピ🌱/🔸忙しい平日に子供と遊ぶのは難しい▶️週末に親子で作る簡単知育ごはん(おやつ多め🍪)@vitamin_a_ko
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このレシピのキーワード

キャロットラペ りんご にんじん はちみつ レーズン 玉ねぎ

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