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サバ缶トマトスープ
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サバ缶トマトスープ-レシピのメイン写真

サバ缶トマトスープ

ZENB
ZENB @ZENB_japan

鍋に材料をすべて入れて煮込むだけで完成。在庫食材だけで作れて、食事代わりにもなる忙しい毎日のお助けスープです。
このレシピの生い立ち
忙しい時でも、まな板や包丁もなしで、栄養も摂れて食事代わりになるスープが作れるように考えました。

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鍋に材料をすべて入れて煮込むだけで完成。在庫食材だけで作れて、食事代わりにもなる忙しい毎日のお助けスープです。
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鍋に材料をすべて入れて煮込むだけで完成。在庫食材だけで作れて、食事代わりにもなる忙しい毎日のお助けスープです。
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材料

2人分
  • ゼンブマメロニ 60g
  • 水 300ml
  • たまねぎ(薄切り) 1/4個
  • トマト缶 1/2缶
  • サバ缶 1個
  • にんにく 1片
  • 塩 ひとつまみ
  • パセリ 少々
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作り方

  1. 1

    今回はもちっと感がクセになる100%豆だけで作ったマカロニ、ゼンブマメロニを使います。

    • サバ缶トマトスープ作り方1写真
  2. 2

    鍋にマメロニ、水、たまねぎ、トマト缶、サバ缶、つぶしたにんにくを入れて火にかけ、10分程度煮込む。

  3. 3

    塩で味をととのえて器に盛り付け、パセリをふる。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2022/01/31 02:54に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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スープ サバ 缶詰 トマト缶 にんにく 玉ねぎ

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