糖質制限敵つまみ。アボカド中華風

クック61RW5R☆
クック61RW5R☆ @cook_40270524

ピータンの黄身?黒身?笑 と完熟アボカドの食感が似てる。旨し。
このレシピの生い立ち
忙しくて、皿にピータン殻剥いたのドン、アボカドも同じ皿に乗せたらネギとかお酢とかあうやんっ、てなりますた。

糖質制限敵つまみ。アボカド中華風

ピータンの黄身?黒身?笑 と完熟アボカドの食感が似てる。旨し。
このレシピの生い立ち
忙しくて、皿にピータン殻剥いたのドン、アボカドも同じ皿に乗せたらネギとかお酢とかあうやんっ、てなりますた。

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材料

  1. アボカド 1個
  2. 長ネギ 好きなだけ
  3. 玉子(あればピータン) 1個
  4. 適当に
  5. ネギ 好きなだけ
  6. 大さじ1
  7. しょう油 大さじ1
  8. ごま 大さじ1
  9. マヨ お好みで

作り方

  1. 1

    アボカドカット。好きなだけ皿に盛る。

  2. 2

    長ネギ細かくカット。もちろん好きなだけ。

  3. 3

    卵を耐熱容器に割り入れ、黄身に爪楊枝ぶっ刺します。水適当に入れレンチン。様子見ながらね。

  4. 4

    アボカドにネギ乗せて、酢、しょう油、ごま油適当に回しかけ、玉子乗せ、お好みでマヨ投入し完成。

コツ・ポイント

長ネギ必須。玉子→ピータンがベスト。

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スーパー糖質制限3年目。たいした料理はないけど糖質制限を継続するコツなどお知らせできたら幸いです
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