2022/2/2ドライバー彼氏のお弁当
＊なぁー＊ @cook_40317303
ワンパン時短のお弁当作り
苦にならない程度に緩く作るのが続けるコツかもしれません
このレシピの生い立ち
ぽっちゃり同棲彼氏へ
ダイエット&野菜たくさんお腹の満たされるお弁当をと工夫。
ワンパターンになりがちなので覚え書き。
2022/2/2ドライバー彼氏のお弁当
ワンパン時短のお弁当作り
苦にならない程度に緩く作るのが続けるコツかもしれません
このレシピの生い立ち
ぽっちゃり同棲彼氏へ
ダイエット&野菜たくさんお腹の満たされるお弁当をと工夫。
ワンパターンになりがちなので覚え書き。
作り方
- 1
卵焼き(大葉入り)
野菜炒め
ミートボールボール
無限ピーマン - 2
ピーマンを薄く切る
少量のゴマ油で炒める
醤油をまわしかけて煮詰める - 3
たまごにマヨネーズ少量、砂糖大さじ1/2、塩少量、牛乳大さじ1/2、大葉をちぎり混ぜて焼く。ラップで巻き形を整え冷ます
- 4
卵焼きを焼いたフライパンにゴマ油をひき、きゃべつ、舞茸を炒め醤油を回しかける
コツ・ポイント
ごはんを詰めるとき半分くらいを低めにならす。
野菜炒めを乗せて、ご飯のボリュームダウン&野菜のボリュームアップを。
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