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糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪
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糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪-レシピのメイン写真

糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

甘味噌を糖質オフにすれば後は普通通りです。
春の味覚を楽しみましょう♪(^-^)

このレシピの生い立ち
木の芽田楽豆腐、子供の頃から好きだったので、糖質オフで作ってみました。(^-^)

甘味噌を糖質オフにすれば後は普通通りです。
春の味覚を楽しみましょう♪(^-^)

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木の芽田楽豆腐、子供の頃から好きだったので、糖質オフで作ってみました。(^-^)

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糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪

KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164

甘味噌を糖質オフにすれば後は普通通りです。
春の味覚を楽しみましょう♪(^-^)

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木の芽田楽豆腐、子供の頃から好きだったので、糖質オフで作ってみました。(^-^)

甘味噌を糖質オフにすれば後は普通通りです。
春の味覚を楽しみましょう♪(^-^)

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木の芽田楽豆腐、子供の頃から好きだったので、糖質オフで作ってみました。(^-^)

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材料

  • 水切り豆腐(レシピID 20594716) 2個
  • 糖質オフの甘味噌(レシピID 20589488) 少々
  • 山椒の芽 2枚
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作り方

  1. 1

    豆腐を水切りします。
    レシピID 20594716

    • 糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪作り方1写真
  2. 2

    四等分に切って油を引いたフライパンで焼きます。

    • 糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪作り方2写真
  3. 3

    山椒の芽を洗ってキッチンペーパーで水気を取って、手のひらで一回叩きます。(香りが良くなります)

    • 糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪作り方3写真
  4. 4

    焼けた豆腐に糖質オフの甘味噌(レシピID 20589488 をつけて、山椒の芽をのせたら出来上がり♪

    • 糖質オフ☆木の芽田楽豆腐♪作り方4写真
  5. 5

    2020/4/28 「木の芽田楽豆腐」人気検索ベスト10入りしました。ありがとうございました。m(_ _)m

コツ・ポイント

豆乳をひっくり返すと壊れやすいので気を付けて下さい。

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KA☆NA☆PE
KA☆NA☆PE @cook_40273164
2020/03/28 11:42に公開
低糖質で簡単なメニューをいつも考えています。★糖質を控えめにする事で血糖や中性脂肪が上がりにくい、太りにくいメニューになっています。★スィーツやアルコールは糖質が低くても控え目に楽しんで下さい。★ダイエットは楽しく続ける事が大切だと思います。★ お好みで甘味料の量は調整して下さい。(甘さ控え目レシピになってます)
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このレシピのキーワード

田楽 豆腐 山椒

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