玉ねぎをみじん切りにする。

フライパンにツナ缶のオイルだけを入れて加熱する。

にんにくを香りがしてくるまで炒める。

玉ねぎのみじん切りを加えて、少し透明になるまで炒める。

トマト缶を加えて、ぐつぐつするまで混ぜながら加熱する。

ツナ缶の固形分を加えて、さらに混ぜながら加熱する。

コンソメ顆粒と塩胡椒を加えてよく混ぜてソースが完成。

【湯を沸かさない超手抜きパスタ】
焼そば麺（蒸し）に少量の水を入れて水切りして、レンジで1分加熱する。

麺をほぐしながらお皿に盛りつけ、パスタソースをかけて、パルメサンチーズを振っていただきました。

温かいご飯にかけて、ミックスチーズを乗せて、トースターで 5 分加熱して、ドリア風にして食べても OK。