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豚肉と豆苗とわかめのサラダ(低糖質)
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豚肉と豆苗とわかめのサラダ(低糖質)-レシピのメイン写真

豚肉と豆苗とわかめのサラダ(低糖質)

まゆ★プーさん
まゆ★プーさん @cook_40227386

豚肉と豆苗とわかめで全てボイルしてヘルシーに仕上げました。全量で糖質2.4です。

このレシピの生い立ち
低糖質メニューです。ボリュームあるのに低糖質なのでお勧めです。

豚肉と豆苗とわかめで全てボイルしてヘルシーに仕上げました。全量で糖質2.4です。

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低糖質メニューです。ボリュームあるのに低糖質なのでお勧めです。

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豚肉と豆苗とわかめのサラダ(低糖質)

まゆ★プーさん
まゆ★プーさん @cook_40227386

豚肉と豆苗とわかめで全てボイルしてヘルシーに仕上げました。全量で糖質2.4です。

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低糖質メニューです。ボリュームあるのに低糖質なのでお勧めです。

豚肉と豆苗とわかめで全てボイルしてヘルシーに仕上げました。全量で糖質2.4です。

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低糖質メニューです。ボリュームあるのに低糖質なのでお勧めです。

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材料

4人分
  • 豚肉ももスライス 150g
  • 豆苗 100g(1パック)
  • 塩蔵わかめ 30g
  • ●マヨネーズ 大さじ1
  • ●にんにく醤油(減塩) 大さじ1
  • ●こしょう 少々
  • いり胡麻 少々
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作り方

  1. 1

    豚肉ももは茹でて冷ます。豆苗もさっと茹でる。塩蔵わかめは洗ってさっと湯がく。合わせてボールに入れる

    • 豚肉と豆苗とわかめのサラダ(低糖質)作り方1写真
  2. 2

    ●を1のボールに入れて和える

    • 豚肉と豆苗とわかめのサラダ(低糖質)作り方2写真
  3. 3

    噐に盛り付け入り胡麻をふり出来上がり

    • 豚肉と豆苗とわかめのサラダ(低糖質)作り方3写真
  4. 4

    にんにく醤油ID:19718104

コツ・ポイント

簡単です。意外とボリュームあるのでお勧め。書き忘れましたが具材は食べやすい大きさに切って下さい!

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まゆ★プーさん
まゆ★プーさん @cook_40227386
2020/04/04 11:36に公開
私のレシピを見てくれた方、またつくれぽを送って頂いた方本当にありがとうございます(^^)私のレシピにやたらにんにくオリーブオイルが登場します。(笑)胡麻油などをつかう料理以外はほとんど使ってます。癖もないのでなんにでも使えますよ。オリーブオイルは体にいいのでもう15年近く使ってます。それにもっと体によいと思いにんにくを入れたら美味しくて10年たちました。美味しいものが大好きです。
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このレシピのキーワード

サラダ 豆苗 豚肉

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