韓国家庭料理 超簡単プルコギ

身土不二、医食同源
身土不二、医食同源 @cook_40299559

簡単なメイン料理です。混ぜて火にかけるだけなので超簡単です。
このレシピの生い立ち
韓国で有名なペクジョンウォン先生のレシピをいつもの自分のプルコギのレシピと組み合わせて作ってみました。

韓国家庭料理 超簡単プルコギ

簡単なメイン料理です。混ぜて火にかけるだけなので超簡単です。
このレシピの生い立ち
韓国で有名なペクジョンウォン先生のレシピをいつもの自分のプルコギのレシピと組み合わせて作ってみました。

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材料

4人前
  1. 薄い牛肉or豚肉 800g
  2. 椎茸 えのき 5個
  3. 玉ねぎ 1個
  4. 調味料↓ 適当に
  5. ニンニクチューブ 5cm
  6. 大2
  7. 醤油 大7
  8. オリゴ糖or砂糖or水飴 大2
  9. ごま 大2
  10. 胡椒 大2

作り方

  1. 1

    ボウルにお肉を入れ、調味料を入れ揉み込む。
    その上に野菜を乗せ軽く混ぜる。

  2. 2

    フライパンにボウルのものをそのまま入れ、エノキを乗せて中火で焼く。

  3. 3

    箸で様子を見ながら15分ほど煮込み焼きをして完成。

  4. 4

    サンチュやコチュジャンと一緒に食べても美味しいですし、丼にして上に海苔を掛けても美味しいです。

コツ・ポイント

本当に簡単なのでコツは要りません。

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身土不二、医食同源
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医食同源。毒を溜めない食事を目指します。粗食で添加物、グルテンを排除した生活を目指します!薬ではなく、食で健康になろうと思います。子供に残したいレシピにしたいです。しかし!めんどくさがりなので簡単に出来るメニューが好き…たまにはジャンクフードも食べても良い!ゆる〜く食から健康に!2020.2.8開始!
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