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ルーを使わないクリームシチュー
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ルーを使わないクリームシチュー-レシピのメイン写真

ルーを使わないクリームシチュー

ヒロペイ
ヒロペイ @cook_40296679

寒い時期に食べたいクリームシチューです
ルーを使用してないのでめっちゃ健康に良いですよ
このレシピの生い立ち
寒い日に心も体もホッコリしたくて作りました

寒い時期に食べたいクリームシチューです
ルーを使用してないのでめっちゃ健康に良いですよ
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寒い日に心も体もホッコリしたくて作りました

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ヒロペイ
ヒロペイ @cook_40296679

寒い時期に食べたいクリームシチューです
ルーを使用してないのでめっちゃ健康に良いですよ
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寒い日に心も体もホッコリしたくて作りました

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材料

4皿分
  • 鶏肉 200g程度
  • 玉ねぎ 1個
  • 人参 1本
  • じゃがいも 2個
  • ブロッコリー 1株
  • 塩 茹でる用 ひとつまみ
  • 小麦粉 大さじ4
  • バター 10g
  • コンソメキューブ 2個
  • 牛乳 500cc
  • 水 400cc
  • ローリエ 2枚
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作り方

  1. 1

    鶏肉は1口大に切って塩コショウします

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方1写真
  2. 2

    フライパンで焼いて火が通ったら一旦出しておきます

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方2写真
  3. 3

    カットした玉ねぎ、人参、じゃがいも炒めます

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方3写真
  4. 4

    ブロッコリーも沸騰した鍋にひとつまみの塩入れて茹でておきます

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方4写真
  5. 5

    炒めた野菜に小麦粉大さじ4をまぶします

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方5写真
  6. 6

    バター10g、コンソメキューブ2個、ローリエの葉2枚、鶏肉、牛乳500cc、水400cc入れて30分ほど
    煮込みます

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方6写真
  7. 7

    最後にブロッコリー入れます

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方7写真
  8. 8

    お皿に盛り付けて完成です

    • ルーを使わないクリームシチュー作り方8写真

コツ・ポイント

小麦粉まぶすのはまんべんなくまぶしてください、味は塩コショウで整えてもいいと思います

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ヒロペイ
ヒロペイ @cook_40296679
2022/02/11 02:46に公開
料理を作るのが好きな男子です。色々アレンジしたりしてます。たまに可愛い料理も作ります。洋食は生クリームを使ったグラタンが得意料理です。同じ名前でInstagramにも料理あげてます
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このレシピのキーワード

ホワイトシチュー 鶏肉 にんじん じゃがいも ブロッコリー バター 牛乳 小麦粉 玉ねぎ

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