綺麗になれちゃう『超簡単玉子豆腐』
akikoiwsk @cook_40128204
ダイエットにもピッタリの超簡単お豆腐レシピ
お豆腐と卵を混ぜて調味料を加えて電子レンジに入れるだけ♡忙しい朝にもピッタリ
このレシピの生い立ち
低カロリーで高タンパクの食材のお豆腐＆卵を美味しくダイエット中でも飽きずに食べられるようにしてみました♡
私は前日にココットに入れ混ぜておいて
明日はレンジでチンするだけにしています
超簡単なのに美味し～ダイエットメニューです
綺麗になれちゃう『超簡単玉子豆腐』
ダイエットにもピッタリの超簡単お豆腐レシピ
お豆腐と卵を混ぜて調味料を加えて電子レンジに入れるだけ♡忙しい朝にもピッタリ
このレシピの生い立ち
低カロリーで高タンパクの食材のお豆腐＆卵を美味しくダイエット中でも飽きずに食べられるようにしてみました♡
私は前日にココットに入れ混ぜておいて
明日はレンジでチンするだけにしています
超簡単なのに美味し～ダイエットメニューです
作り方
- 1
材料はたったの2つ＆調味料でつくれるダイエットにオススメの超簡単お豆腐レシピ
-
- 2
ココットの中にお豆腐を入れます
-
- 3
お箸を使ってよく混ぜます
※お豆腐の形がなくなって滑らかになるまで -
- 4
中華出汁と片栗粉を入れてお箸でよく混ぜます
-
- 5
卵を割り入れてよく混ぜます
-
- 6
胡麻油と辣油を加えて混ぜます
-
- 7
こんな感じになるまで混ぜてください
-
- 8
600wの電子レンジで4分40秒加熱します
-
- 9
完成～です♡
-
- 10
コツ・ポイント
★お豆腐は形が無くなるまでよく混ぜてください(お箸が1番混ぜやすかったです)
★片栗粉を入れることでお豆腐の水っぽさがなくなります
★
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