レンジで簡単☆おからソフトクッキー
貴ちゃん1224 @cook_40285231
レンジで簡単！甘さ控えめ、腹持ちが良く、ダイエットに最適な美味しいおからクッキーです♡
このレシピの生い立ち
肌や髪に…老化防止にもなるイソフラボンを
豊富に摂るために考案しました！
小腹が空いた時のおやつにどうぞ！
腹持ち良くて繊維質たっぷり、ダイエット向き。
お水を一緒に沢山飲めば、便通良くなりますよ！笑
レンジで簡単☆おからソフトクッキー
レンジで簡単！甘さ控えめ、腹持ちが良く、ダイエットに最適な美味しいおからクッキーです♡
このレシピの生い立ち
肌や髪に…老化防止にもなるイソフラボンを
豊富に摂るために考案しました！
小腹が空いた時のおやつにどうぞ！
腹持ち良くて繊維質たっぷり、ダイエット向き。
お水を一緒に沢山飲めば、便通良くなりますよ！笑
作り方
- 1
平な耐熱容器にクッキングシートを敷く。
- 2
バナナ30gを潰し細かく刻む。
- 3
ボールに生おから50g、キビ砂糖10g、ココアパウダー5gを入れ
しっかり混ぜ合わせる。 - 4
③に②のバナナとプレーンヨーグルト10gとオリーブオイル10gを加え混ぜ合わせる。
- 5
まな板の上にクッキングシートを敷き、④をめん棒で均等に広げ
ハート型などで型抜きしたす。 - 6
⑤を繰り返し、容器に並べて
レンジ600w2分半温める。
コツ・ポイント
型抜きする時はめん棒で均等な厚さにして
お好きな型で抜く。
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