ピーマンはやや大きめに切る。
人参は500W２分レンジ加熱する。
カボチャは５m m幅にする。

フライパンにオイルを引き中火で、野菜を軽く塩コショウをして焼く。
お皿に取り置く。

焼いたお肉を食べやすい大きさにそぎ切りにする。
ご飯を器に平に盛り、お肉野菜をのせてる、

レシピID 20222851で焼き方は詳しくでていますので、ご参照くださいませ。

お肉を焼いたフライパンに、ソースの材料を入れてふつふつさせて、２にかけたら出来上がりです。